夜の間食【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日

夜の間食
< no title 　｜　また頑張ろうと思っ... >
夕飯を食べた後の間食がよくない。
わかってはいるんだけど…。
朝・昼頑張った感じになってるから、
夜になると気が抜けちゃうのか。
そこがいちばん我慢しなくちゃいけないのに。

５０分×２歩いた。
帰りは足がふらふらした。
また筋肉痛になるだろうか。

あと４日。４キロ痩せたい。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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