no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日

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【今日やった運動】
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.85kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.5kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1187kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いちご（1人前） 10.2 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
有楽製菓 チョコビスケット（0.3人前） 142 kcal
12時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
北洋・本多フーズ 大豆の水煮（1人前） 180 kcal
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
15時
有楽製菓 チョコビスケット（0.3人前） 142 kcal
18時
クラコット（プレーン）（1人前） 72 kcal
23時
カゴメ プルーン100（1人前） 93 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
Kentai プロテイン（0.2人前） 72.2 kcal
  1328 kcal
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