8日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日

8日目
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【朝ごはん】
　　・菓子パン（ちぎりパン3/7）

【昼ごはん】
　　・菓子パン（ちぎりパン4/7・ホイップメロン）
　　・紅茶

【間食】
　　・食パン
　　・アロエヨーグルト
　　・ヨーグルト（プレーン味）

【晩ごはん】
　　・ご飯
　　・お味噌汁
　　・ささみチーズかつ
　　・スナップえんどう

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
674点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ちぎりパン（バニラチョコ）（1人前） 367 kcal
12時
セブンイレブン ホイップメロン（1人前） 339 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
Pasco 超熟［袋］10枚（1人前） 101 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
20時
ご飯（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 44.7 kcal
スナップえんどう（1人前） 17.6 kcal
ささみチーズかつ（1人前） 267 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
21時
オハヨー 1日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 87 kcal
  1349 kcal
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