10日目【judyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日

10日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
アサヒ飲料 ワンダ ショット＆ショット [カン] 190ml（0.5人前） 18.1 kcal
11時
ブルボン プチケーキチョコ（0.2人前） 49.6 kcal
12時
弁当（1人前） 437 kcal
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
13時
明治 明治ノワール（0.2人前） 49.2 kcal
16時
明治 明治ノワール（0.1人前） 24.6 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
アサヒ飲料 ワンダ ショット＆ショット [カン] 190ml（0.5人前） 18.1 kcal
19時
ご飯（0.7人前） --- kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
うどの酢味噌和え（0.3人前） 35.8 kcal
  1617 kcal
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