no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1759kcal	体脂肪率 19.5%	食事の記録 1759kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.7人前）	92.7	kcal
ウインナ（0.3人前）	19.3	kcal
ミートボール（0.1人前）	42.5	kcal
ひじき（0.6人前）	28.1	kcal
ごぼうのきんぴら（0.5人前）	92.6	kcal
豚ひれカツ（0.1人前）	45.4	kcal
14時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
コーヒーミルク（2人前）	22.8	kcal
砂糖（3人前）	34.6	kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前）	66.5	kcal
21時
天丼（1人前）	569	kcal
ひじき（0.5人前）	23.4	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく（0.5人前）	12	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！春雨スープかきたま [カップ] 18g（1人前）	59	kcal
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
	1759	kcal
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