なんか疲れたなあ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日

なんか疲れたなあ
< ジョギング6㎞ 　｜　ジョギング6㎞ >
疲れた。寝る・
【記録グラフ】
エクササイズ
7.3
エクササイズ（） のグラフ
 		ジョギング消費ｋｃａｌ
370kcal
ジョギング消費ｋｃａｌ（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
サンクス ミニ助六（1人前） 461 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1406 kcal
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