やっと戻れた↑☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日

やっと戻れた↑☆
< 痩せないと･･･ 　｜　はい、オーバー↓。 >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】6時間
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メロン（1人前） 63 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
チキン竜田（0.15人前） 80.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 51.3 kcal
19時
メロン（1人前） 63 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 24.6 kcal
鶏照り（1人前） 157 kcal
サラダ（1人前） 50.2 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（2人前） 44 kcal
  1096 kcal
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