ちょっとした「空き時間」にスクワット【小坊主さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>小坊主さんのトップページ>記録ノートを見る>ちょっとした「空き時間」にスクワット
08年05月15日

ちょっとした「空き時間」にスクワット
< 一日中原稿書き 　｜　一日中取材 >
　今日も寒い雨が降っていて、ウォーキングという気分にはなれない。冷蔵庫を新しくしたので、冷蔵庫が無かった間買い控えていた食品をメトロタウンへ買い出しに。大きなショッピングモールなので、端から、端まであるいたら1万歩を超えました。雨のときは、モールウォークということにしましょう。
　昨日、「スクワットで大腿筋を鍛える」コラムを読んだので、試してみることにしました。ちょっとした空き時間（お茶用のお湯が沸くまでとか）に、一日何回もやってみます。15回がワンセット。今日はとりあえず4セット。

【記録グラフ】
万歩計
11573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑