ITNテスト開始【ｓａｔｏ９００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日

ITNテスト開始
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
社内定食（1人前） 800 kcal
22時
ご飯（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ウィンナー（1人前） 321 kcal
  2315 kcal
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