11日目【judyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日

11日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
伊藤園 1日分の野菜（0.5人前） 37 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
12時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ J（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チーズカツバーガー（1人前） 483 kcal
18時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
伊藤園 1日分の野菜（0.5人前） 37 kcal
19時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
かっぱ寿司 みそ汁（1人前） 45 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
焼きサバ（0.2人前） 28.4 kcal
20時
ロッテ レディーボーデン クッキー（0.2人前） 148 kcal
  1580 kcal
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