no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日

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< 最近のお菓子作り 　｜　金木犀、ちょっとス... >
【朝ごはん】 ご飯　　とろろのお吸い物　　秋刀魚の開き　　明太子1/2腹　　林檎1/2

【昼ごはん】 トースト　　ポテトサラダ　　野菜サラダ　　カフェオレ　　デコポン1/2

【間食】

【晩ごはん】 冷奴ポン酢かけ　　唐揚げ３つ　　野菜炒め　　刺身こんにゃく　　白菜と油揚げの味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.19℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯　（1人前） 151 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
サンマ開き干し（1人前） 177 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
林檎（1人前） 27 kcal
13時
トースト（1人前） 204 kcal
ポテトサラダ（1人前） 133 kcal
野菜サラダ（1人前） 44.9 kcal
カフェオレ（1人前） 58.7 kcal
デコポン（1人前） 26.3 kcal
19時
冷奴（1人前） 92.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 113 kcal
野菜炒め（1人前） 92.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 3.9 kcal
白菜と油揚げの味噌汁（1人前） 60.4 kcal
  1255 kcal
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