日勤A。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日

日勤A。
< デート最終日。 　｜　日勤A。 >
【今日のできごと】
　　人数少ない割りにスムーズにすすんでラクだったぁー。
【今日の感想】
　　仕事やる気でないよぉ。
　　心配事が多すぎる…。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
【朝食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
【（1人前） --- kcal
ワカメおにぎり（1人前） 120 kcal
かやくうどん（1人前） 359 kcal
みつ豆（1人前） 45.1 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
まんじゅう（1人前） 173 kcal
21時
【夕食】（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
カレイの煮付け（1人前） 240 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1822 kcal
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