12日目【judyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日

12日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（1人前） 50 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
シャーベット（1人前） 30.3 kcal
19時
麒麟 ZERO（1人前） 66.5 kcal
手羽先のグリル焼き（0.3人前） 128 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
江崎グリコ 牛丼 （0.4人前） 111 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
  1489 kcal
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コメント
judy 2008/05/16/21:07 
生理1日目
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