ダイエット７４日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日

ダイエット７４日目
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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.8人前） 29.6 kcal
子持ちめかぶ（0.5人前） 15 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
ルナ カロリーハーフ脂肪０％ヨーグルト（1人前） 56 kcal
14時
フレッシュ野菜のサラダ（1人前） 43 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 135 kcal
ぐち（1人前） 37 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
バナナ（1.3人前） 78.3 kcal
きんつば（0.3人前） 39.6 kcal
19時
メロン（1人前） 37.8 kcal
  964 kcal
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