◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆3/4パック、たらこ2切れ
焼鮭1切れ
緑茶1杯 生姜入りミルクティー(牛乳200ml)

【昼ごはん】
ご飯1膳+たらこ2切れ
ナス炒め(ナス、ピーマン、玉ねぎ)
2色シュークリーム1個
緑茶1杯

【晩ごはん】
ご飯1膳+たらこ2切れ
煮付け(ジャガイモ、人参、ごぼう、しいたけ、たけのこ、糸こんにゃく、鶏胸肉)
くるみ和え(きゅうり、ごぼう、人参)
切り干し大根の炒め煮(切り干し大根、人参、しいたけ、鶏胸肉)
たくあん
緑茶1杯 白湯200ml

夏みかん1/2個

【間食】
ごま飴5粒 白湯800ml
10時のおやつ:なし
3時のおやつ:コロネカスタード約1個 缶コーヒー1本(微糖)

【メモ】
息子1のクラスのクラス委員をやることになりました。
一日中、家の中にこもっててもしゃぁないし、ね。
家のことと委員の仕事と上手にこなせるか不安だけど、頑張りまーす!


ちょっと前向きなのは薬のおかげかな?
委員の仕事できなくて逆戻りしなきゃ良いんだけど…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2487点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
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