2008.05.17【しらたきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

2008.05.17
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【記録グラフ】
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
11時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
17時
サンスター 健康道場（1人前） 68 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 56.1 kcal
カボチャ（0.2人前） 5.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
赤ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
ホウレンソウ（1人前） 6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
  1149 kcal
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