11日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>莉海さんのトップページ>記録ノートを見る>11日目
08年05月17日

11日目
< 10日目 　｜　12日目 >

【朝ごはん】
　　　・牛乳

【昼ごはん】
　　　・お弁当（おにぎり・卵焼き・マカロニサラダ・プチトマト・ハンバーグ
　　　
【間食】
　　　・ポテトチップス
　　　・チョコ1粒
　　　・飴3粒
　　　・LLvitaminC

【晩ごはん】
　　　・焼肉（風々亭）
　　　・グレープフルーツジュース
　　　・メロンソーダ

【夜食】

【今日の感想】
　　　親子遠足ですた。チャリ疲れた・・・
　　　久々に焼肉に行ったから今日は高カロリーだな（汗）

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 353 kcal
卵焼き（1人前） 189 kcal
マカロニサラダ（1人前） 102 kcal
ミニトマト（1人前） 4.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 123 kcal
ポテトチップス（1人前） 55.4 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 55.7 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
14時
Asahi LLvitaminC（1人前） 47 kcal
20時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
モスバーガー メロンソーダ M（1人前） 120 kcal
焼肉（1人前） 948 kcal
23時
飴（1人前） 3.9 kcal
  2230 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑