新緑のなか【：：さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

新緑のなか
< エコバッグ　デビュ... 　｜　恒例の手形 >
【今日のできごと】
朝から近くの大きな公園へ行く。暑かったな～。
【今日の感想】
今日はまぶしいくらいのいい天気で朝から地元の公園
へ行った。汗ばむくらいの陽気で子供は髪の毛が汗で
ぬれていた。公園は花の季節が終わり緑が一杯でまぶ
しいくらいでした。
滑り台、砂場、カート、など一杯あり沢山の家族連れ
で一杯のなか、私は旦那は今日は仕事なので３人で遊
びにいった。すると、視線がなんかかんじたので気の
せいかと思いでも、ふっとみると上の子供の幼稚園の
ママ友が来ていてびっくりした。ここの公園は園より
少し距離がありまず出会うことはない場所なのに、私
はなんどかこの公園を利用しているがまず、園の方に
は出会うことはなかったのに初めて出会い、立ち話し
ながらお互いの子供たちを遊ばせながら時間を過ごし
た。でも、友達っといっても挨拶する程度のひとで
年齢（学年）も１つ下のクラスの男の子で性別も違う
けど、園では結構なかよくしてもらっているようで
公園でもなかよく遊んでいた。
｢なんか、似ているひとがいるなと、見つめててん～｣
って言われて、やっぱり気のせいじゃなかった。
普段はあまりじっくり話しなど出来ないけど、ここで
は少し打ち解けた感じで話しも広がり、
｢メールアドレス教えて、また、遊ぼうね～家も近いか
らね｣と、住まいもお互い近い距離にあったのでそれも
びっくりした。
ご主人もとてもマイホームパパみたいな感じで一緒に
遊んでもらったり、話ししなが子供達を遊ばせていた。

帰り、アイス食べたいという子供のいいなりになり、
ショッピングセンターのソフトクリームを食べさせた
。私はガマン、ガマンでカロリーゼロのコーラで我慢。

夕方もかなり陽が長くなった。
７時でもまだあかるいから、ついつい出かけたくなる。

冷凍庫のアイスが今日なくなった。
子供に殆ど食べられて私は買い物役。食べようかな？
っと思うともうなかったりと、、、。
夜の買い物でも行って補充しようかな。

【記録グラフ】
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ほたてとパプリカのサラダ（1人前） 77.7 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
サンマルクカフェ チョコクロ（0.3人前） 84.6 kcal
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（0.3人前） 55.2 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
9時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
カルビー ブラウンシュガー（コーンフレーク）（0.2人前） 30.6 kcal
13時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
パプリカとレタスのサラダ（1人前） 20.1 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング青しそ（1人前） 14 kcal
バナナ　（0.5人前） 30.1 kcal
クラシエフーズ フリスク（スペアミント味）（0.2人前） 4.2 kcal
コカコーラナショナルビバレッジ ノーカロリーコカコーラ（0.4人前） --- kcal
チョコクロワッサン（0.3人前） 67.2 kcal
つきじちとせ むらさきふわり（1人前） 90 kcal
16時
カルビー ブラウンシュガー（コーンフレーク）（0.4人前） 61.2 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ロッテ 爽バニラマルチパック（0.4人前） 44.4 kcal
  1193 kcal
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