今日はジム＆飲み会【kin3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

今日はジム＆飲み会
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【今日やった運動】 ストレッチ・レッグレイズ50回・ボディーパンプ60分・エアロ50分・ラテンエアロ60分・ストレッチ

【運動した時間】 220分

【新たな発見】

【今日の感想】 オニューのMIKANOのウェアが好評でした。おしゃれ大好き！！

【記録グラフ】
ウエスト
60.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タマゴサンド（1人前） 189 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
魚肉ソーセージ（0.4人前） 64.4 kcal
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
  605 kcal
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