爪もみ【Bravenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

爪もみ
< 展示会場にて 　｜　つかの間の晴れだっ... >
【今日の感想】
爪もみっていいですね。そんなもの効く訳がないと思っていたけど、やってみたら、夜すぐに眠れるようになった。ちょっと続けてみよう。
でも、何で5回以上はダメ？
明日は練習日だけど、不発弾処理で交通が全面ストップとか。戦争中の米軍の1トン爆弾とか。まだあったんだ。
さて、明日は行けるのかな？

【朝ごはん】
トースト、りんご、ヨーグルト
【昼ごはん】
回転寿司5皿
【間食】
バナナ、パン
【晩ごはん】
焼きそば、おからサラダ
【夜食】




【記録グラフ】
Violin練習時間
0分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		万歩計
10780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
13時
寿司　（回転）（1人前） 814 kcal
16時
パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
  2348 kcal
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