13日目【judyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

13日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
11時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 1000ml（0.1人前） 25 kcal
13時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チヂミ（0.2人前） 72.5 kcal
ソーキそば（0.3人前） 160 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かっぱ寿司 みそ汁（1人前） 45 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） --- kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
21時
カルビー じゃがりこ みにかっぷ チーズ [カップ] 65g（1人前） 141 kcal
  1717 kcal
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