『燃焼ウォーキング教室』【スイング14さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日

『燃焼ウォーキング教室』

< “鯖の塩焼き”食っ...  | 過剰摂取注意報。。... >
昨日、○○製薬会社から
『からだ環境 燃焼ウォーキング教室』
の当選の葉書が来ていた。

正しい歩き方をすると、体脂肪を燃焼しやすいからだになるらしい。
今年から、健康の為にと歩くようになったはいいが、
足を痛めたりして、自分の歩き方に自信がなかったのでいいチャンス。
一人一人に適した歩き方、
美しく見える歩き方を教えてくれる。
ちゃんと基礎から学んでこようと思う。

ここの製薬会社。
くじ運が悪い自分には珍しく、当選の確率が高い。
基礎化粧品のモニターに当選したのが始まりで、
健康チェッカー、美容液。
そして今回のはがき。
楽しみだな~~~☆
_____________________

今日は酒呑みの日。
今週は、早く店を閉めた日が多かったのでついつい・・・
今週は3回も呑んでしまう・・・・反省、反省。。。。

【朝ごはん】
コーヒー、黒豆きな粉ヨーグルト、プロテイン、鯖塩焼き、温野菜(レタス)
【昼ごはん】
スキムミルクティー、焼きうどん
【間食】
オレンジ3個、葛餅風寒天(きな粉)
【晩ごはん】
コーヒー、牛乳
【夜食】
Pジーマ、梅酒、鯖&ホッケの焼き魚、鰺&鮪の刺身、チーズ、乾き物



【記録グラフ】
しっかり歩数
8936歩
しっかり歩数(歩) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1240kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
ステッパー
30分
ステッパー(分) のグラフ
アルコール
5杯
アルコール(杯) のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
19343歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2008/05/17/15:39
わーー良かったね♪
教わって来たら、私にも教えて下さいねー^^w
スイング14 2008/05/17/15:52
おぅ!!!一緒に新宿歩こうぜい!!
思いっきり美しく歩いて、ナンパされたりして・・・・
それも・・・・後ろから・・・・あはは・・・

歩き方って自分じゃ分からないから、前からずっと気になってたんだ。
高田馬場まで行ってくるね♪
おみやげもあるらしいんで、今から楽しみでーす!

どーれ!仕事行こうっと。。。


2008/05/17/16:51
歩き方は、本当に大事ですよ。わだす、営業で街中を歩き回るときはいつもショーウインドーとかで自分の歩く姿をマメにチェックしてるだす。
PONPY 2008/05/17/17:26
よかったねー
 
当たっただけでも儲けもんですよ

正しい歩き方教わってきてくださいねー
pino9 2008/05/17/22:26
コメントが消えてしまいました・・・

ええ~と・・・歩き方がきれいな人は、あまり見かけないです。

歩き方がきれいな人がいると、ジッと見てしまいます。

是非教わって、お土産も楽しんで、ナンパされてね♪笑。
ねじばな 2008/05/17/23:11
燃焼ウォーキング って響きがいいよね。燃やせ燃やせ メラメラ~

足が痛まない歩き方を教わってきな~。

宝くじを買ったらどう?  今、運がきてるよ。もしかしたら億万長者!!!!
スイング14 2008/05/18/11:40
わしチャン、こんちは~~~♪

さすが、わしチャン!
チェックを怠っていませんなぁ。。。

歩く時は、
背筋伸ばしてぇーーーー!
お腹にチカラを入れてぇーーーー!
お尻を締めてぇーーーー!
親指で蹴ってぇーーーー!
と、意識しながら歩いてるつもりだけど・・・
プロの目から見たら、直すべき所が沢山あるはず。

後ろ姿美人にヘンシーーーーンしてきまーーーーす☆


スイング14 2008/05/18/11:44
PONちゃん、こんちは~~~♪

お顔の方も、欠かさずマッサージ続けてるけど、
歩く姿も大事。
いつまでも、若々しくいたいよねぇ。。

5歳若返ってきま~~~~す(^^
スイング14 2008/05/18/11:56
Pino9さん、こんちは~~~♪

今日は朝から、住んでる所のお掃除の日で、
草むしりしてきました。
あんまし寝てないので、眠い眠い・・・・

このサイト、いつまでこんな状態が続くんでしょうね。。。。
早く直ってほしいもんです。

はい!!きれいな歩き方を教わってきまーーーす☆
今度、ジッと見つめるくらい、きれいに歩いてる人を見かけたら、
・・・それは私です♪
声をかけてくらさーーーい(^^
ナンパしてくらさー――ーイ♡
スイング14 2008/05/18/12:07
ねじチャン、今日までいいお天気♪
明日から崩れるらしい。

シーツ洗濯して、お店ののれんも全部はずしてお洗濯。
乾いたらアイロンがけしまーーす。
あ~~ぁ・・面倒。。。

足が痛まない歩き方。
これが一番教えてもらいたい事。
加齢によるものだから仕方ない、って言われそう・・・・

宝くじかぁ・・・
いいかもね♪
チャンスかも?
当たったら、ねじチャンちに遊びに行こう♪
おかめが1人で寂しがってるので、ポンも連れてきます!
待ってってね(^o^)/~~~
・・・遠慮無用。。。ブイブイ
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