かほみさん
最新の記録ノート
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08年05月17日
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今日もレコ・ダイ楽しく続けています~♪ 別blogにて、昨日の通院の様子を書かせていただきました。 超心配性の私の性格が良く判る内容になってマス(笑) もしよろしければ足を運んでやってくださいませ~~ http://ameblo.jp/kahomi32/
【朝ごはん】 玄米フレーク50g 牛乳50ml 低脂肪ヨーグルト100g シュガーカット6g 【昼ごはん】 ごはん140g レトルトカレー1人前(160kcal) サラダ(レタス80g・水菜20g) 低カロリードレッシング塩15ml 緑茶200ml 【間食】 レモン水300ml 【晩ごはん】 栗ごはん160g みそ汁(なめこ・とうふ)1人前 からすがれいのチーズムニエル1人前 肉だんご1人前 緑茶200ml 【夜食】
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