beautykumiさん
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08年05月17日
約１年ぶり！生理がきました（＾＾）Ｖ |
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< 食べすぎＤＡＹ。。...
｜ ウォーキングデイ１... >
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【今日のできごと】
今日ついについにーーーーーー！！！！
自発的にお薬なしで生理がきたよん！
これすごい！
やっぱり栄養不足から低体重だったし。。。
からだは正直だな。
炭水化物の大切さはよくわかった。
けど、まだ怖い。。
でもとりあえずは吐くのだけはぜったいやめる！
来月もきてねーーー！
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
午前３時すぎ
【今朝起きた時間】
午前７時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
約四時間・・。ねれなかった。。。
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
歩く・・・１２キロほど！
【運動した時間】
約三時間ほど！
【新たな発見】
【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン６枚きり １枚
オールブラン 少少
りんご 半分
はっさく ２キレ
バナナ 半分
ニラバーグ 小１
卵 ２個
サニーレタス 少少
きゅうり 少少
ヨーグルト 少少
豆乳黒ゴマ黄な粉 ５０ml
とうふ
【昼ごはん】
食パン６枚きり ３枚
サニーレタス
キムチ味噌汁 少少
きなこ
【間食】
りんご
クッキー５枚
わらびもち
エクレア １個
金時豆 少少
【晩ごはん】
なし
【夜食】
【今日の感想】
＊＊＊嘔吐なし３日目＊＊＊＊＊
生理がついに１年ぶりにきた！
びっくりしたー！！！！
今日は・・・ちょっとまた過食気味最悪。
やっぱりどれだけたべたらいいのかがわからない。。。
お昼・・パン三枚やっぱりやりすぎやな。
過食のときのクセでついついたべてしまう。
とりあえず、明日から３日間限定液体生活にはいります。
これでプチ断食をして、体内浄化します。
そして私は生まれ変わる。
せっかく生理もきたことだし、
これから新たに食生活を見直します。
この三日で空腹とは何か。
じっくりと見つめなおす。
食べることとは何か・・
液体生活 ３００キロカロリー ×３食でおこないます。
よし！！
でもこれだけたべたら、さすがにおなかはりまくり。
妊婦だ。。。。
とりあえず体重測定は３日後！！！
４７Ｋにはなっていたいところだが・・。
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