私と一緒にベリーダンスを習ってる
サルサダンスの先生も、家ではつま先立ち生活だそうです♪
そう、αビクスも親指側に力を入れて
複式呼吸で1分「ＵＰ＆ＤＯＷＮ」しますねー☆

これ続けると、お腹がすごく締まるそうですよ！！

でも普段の生活でいつも意識してないと、すぐ忘れますね＾＾；
オシ！また頑張ろう！！

あ・・モムちゃんは買って安心で・・やってません＾＾；

ベリーダンスやってますか！？サルサダンスの先生もやっているんですか。
先生は、すごいですね。
あれ教えてくれるところ広島じゃあ、ないですよ。
地方は、これがネックですよね。
だから、なんでも独学できないと地方では、やっていけません。

お腹が凄く締まりますか！？それは、朗報ですね。
ちょいと、気合がはいりそうです。

そう、意識していないといつの間にか普通に歩いています。
今日も試したあと、万歩計までつけたのにすっかり忘れていました（笑）
今、気付いたみたいな（笑）
明日は、ちょいと気合いれてやってみますよ。

モムチャン買って安心して終わりましたか（笑）。
私は、日記にまとめて少し満足してやった気分にひたっています。
あと、２回くらい紹介したら、大満足です。

なるほど、引き締め効果以外に、体の歪みの矯正にもなる、ふむふむ。
昔、巨人の星で選手がバスの中でつま先立ちをしているシーンがありましたが、
筋肉を鍛える以外にも効果ありということで、興味倍増です。
私も試してみたいと思います。まずは５００歩ぐらいから、かな。（＾＾）

実際やっていますが、つま先歩きを悟られないように歩くと、姿勢を保つため身体のあちこちの筋肉を使っているようです。
意外と全身の運動になってしまいます。

たしかに、巨人の星にありました！
そのうち、大リーグボール養成ギブスもどきでもだすようになるかも（笑）