no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日

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< 行楽日和の北九州 　｜　久し振りの雨 >
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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 412 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
20時
水餃子（1人前） 279 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2025 kcal
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