12日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日

12日目
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【朝ごはん】
　　　・食パン
　　　・バナナ

【昼ごはん】
　　　・おにぎり
【間食】
　　　・豆乳
　　　・LLvitaminC
　　　・サンドイッチ

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・まだらのバター焼
　　　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
25分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
紀文 豆乳飲料バナナ（1人前） 132 kcal
16時
おにぎり（1人前） 134 kcal
Asahi LLvitaminC（1人前） 84.6 kcal
21時
まだらのバター焼（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サンドイッチ（1人前） 255 kcal
  1309 kcal
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