休日出勤【ｓａｔｏ９００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日

休日出勤
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
玄米おにぎり　うめ（1人前） 203 kcal
17時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ウィンナー（1人前） 321 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
  2912 kcal
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