記録【ゆみこ１４３２３さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日

記録
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【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
【昼ごはん】
ラーメン
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん半分
ぶりあら
ほうれん草のおひたし
プリン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ラーメン（1人前） 388 kcal
サラダ（1人前） 6.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 141 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 21.6 kcal
プリン（1人前） 80 kcal
  1180 kcal
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