藤原紀香式　つま先歩きエクササイズ【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

藤原紀香式　つま先歩きエクササイズ
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今日、つま先歩きで1日トライしてみました。
意識していないといつものように歩いてしまいます
たぶん、５分の１程度（約２０００歩）くらい。

階段の上り下りのときは、難しいですが、なかなかいい運動になります。
筋肉痛にはならなかったですが、これを１日すると違いはでるでしょうね。

今日は、久しぶりにロドニーイーのパワーヨガ。
身体が思うようにポーズとれません（笑）。
【記録グラフ】
ウォーキング
11819分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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