●月曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日

●月曜スポーツクラブ
< 日曜晴れ 　｜　●火曜ＳＣ休館日 >
●月曜スポーツクラブ 画像1
【外は・強いカゼ、体・は微熱カゼ】内科医院に行き、飲み薬をもらってきました。

【運動活動】運動ノルマ（４５分４５００歩）も スポーツクラブも中止　残念！　


【健康状態】現在の健康参照年齢：４０・０歳　スタミナ年齢：２２・３歳

【？写真？】私は、≪公園片隅の築山≫なんでいるんダベ！＋内地＋に必要なし

【興味ある人、この手に留まれ：返事チョウダイ】






　※【コケコッ幸（・＿・）／＼（・＿・）ナカマ！】カゼひいた
【記録グラフ】
最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
3251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1520点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
714点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒ（1人前） 6.4 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
19時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
CoCo壱番屋 やさい（1人前） 65 kcal
  1795 kcal
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