no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2651kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（100%）（0.7人前） 58.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1.3人前） 100 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
オリジン弁当 つくね串（0.3人前） 37.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
味噌かつ（1人前） 546 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
16時
ウイスキー（1人前） 261 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
餃子スープ（1人前） 138 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2651 kcal
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