大雨でへろへろ。授業カット★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日

大雨でへろへろ。授業カット★
< 人生で初めての出来... 　｜　食べすぎ連日。。 >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】7時間
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 120 kcal
8時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（2人前） 216 kcal
グリコ ビスコ（0.4人前） 40 kcal
飴（1人前） 19.9 kcal
9時
ごはん（1人前） 286 kcal
鮭（1人前） 82.8 kcal
鶏もやし（1人前） 64.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 109 kcal
大根のみそ汁（1人前） 25.2 kcal
なすの煮浸し（1人前） 29.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 59 kcal
トップバリュ こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
ブルボン マンゴープリン（1人前） 149 kcal
飴（1人前） 41 kcal
森永 ナタデココヨーグルト（1人前） 61 kcal
ダイエー さつまあげ（6人前） 204 kcal
パスコ スナックパン野菜と果物（9人前） 981 kcal
パスコ スナックパンチョコ（5人前） 580 kcal
三立製菓 源氏パイ（2人前） 236 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
パイナップル（1人前） 128 kcal
あじのひらき（1人前） 353 kcal
フランスパン（1人前） 167 kcal
  4029 kcal
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