no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1630kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.5人前） 91.8 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
17時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（0.9人前） 29.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ホワイトソース（0.6人前） 119 kcal
タラモ（0.3人前） 98.5 kcal
胡瓜（0.1人前） 10.4 kcal
青梗菜の中華炒め（0.3人前） 79.4 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1680 kcal
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