110日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日

110日目
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【記録グラフ】
万歩計
10728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さくらんぼ（0.5人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.3人前） 81 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
刺身　３点（0.5人前） 36 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
しらあえ（0.5人前） 62.2 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
餅（0.3人前） 35.3 kcal
21時
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース グレープ 250ml（1人前） 123 kcal
  1973 kcal
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