朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日

朝ジム
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朝、かみさんとジム。
その後、コーナンへお買い物。

夕方から休日出勤で東京駅でコンサルティング。


【今日やった運動】
クロストレーナー　１０分
筋トレ　　　　　　４０分
　　足（強）
　　胸（中）
　　腹（中）
　　背（中）
クロストレーナー　　　５分
アクアクラッシュ　　３０分

タンニングマシン
【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
5分
水中ウォーキング（分） のグラフ
クロストレーナー
15分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
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