5/21【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日

5/21
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WiiFit 73分

【朝ごはん】

【昼ごはん】
鳥せせり
からあげ1個
サラダ
野菜生活100

【間食】

【晩ごはん】
ササミ
冷やし中華
おかし
野菜生活100

【夜食】

【今日の感想】
ぁぁぁぁお菓子たべてすしまｔｔorz

【記録グラフ】
摂取カロリー
1277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
鳥せせり （1人前） 380 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 28.2 kcal
KAGOME 野菜生活100（0.5人前） 34 kcal
KAGOME 野菜生活100　緑の野菜（0.5人前） 40 kcal
19時
ササミ（2.5人前） 86.6 kcal
KAGOME 野菜生活100（0.5人前） 34 kcal
KAGOME 野菜生活100　緑の野菜（0.5人前） 40 kcal
21時
冷やし中華（0.3人前） 151 kcal
菓子（1人前） 130 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
  1277 kcal
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