no title【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日(木)

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【今日の感想3125カロリー】

【朝ごはん639カロリー】
ご飯150g218カロリー,鯖約180カロリー,小鉢約200カロリー、 青汁,水500cc 、味噌汁41カロリー
【昼ごはん980カロリー】
cocosランチ約980カロリー,ドリンク1000cc
【間食273カロリー】
黒茶500cc,大福182カロリー ,水500cc、ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91カロリー

【晩ごはん1233カロリー】
冷やし中華約950カロリー,焼酎150cc283カロリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
140分
何かの運動(分) のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
80回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
3125kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
 
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