全力でっ!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日

全力でっ!!
< no title 　｜　諦めないで良かった... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】7時間30分
【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メロン（1人前） 113 kcal
12時
ごはん（1人前） 277 kcal
卵焼き（0.5人前） 54.3 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
紅鮭（1人前） 69 kcal
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（2人前） --- kcal
あじのひらき（1人前） 202 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 670 kcal
20時
あじのひらき（1人前） 101 kcal
鮭（1人前） 82.8 kcal
塩焼きそば（1人前） 457 kcal
フルーツタルト（2人前） 660 kcal
キウイ（1人前） 159 kcal
枝豆（1人前） 268 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
  3222 kcal
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