紀香さまさま?【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日

紀香さまさま?

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紀香さまさま? 画像1
hoshi-zoraさんご紹介の、藤原紀香さん風「つま先歩き」、
ここ数日少しずつやっていますが、結構効きます。

足の筋肉を結構使うので、足を中心に締まってきた感じがします。
時間があまりなく、ジムにもいけなくて、歩数が全然伸びないのですが、
少ない歩数の中で、密度が濃い歩きができている感じです。

食べ物をセーブしているわけではないですし、運動が足りないはずですが、
体重はキープ&体脂肪率は若干減少傾向です。


今日は、仕事中にマンション経営の勧誘電話がかかってきました。
以前にきっぱり断ったのですが、話をきちんと聞いてもらっていないと
切れていて、3回「必要ありません」「仕事中です」と電話を切ってもまた
かかってきました。

再度かかってきた時に「そちらの会社の連絡先を教えてください」と
言ったら、「話をすりかえないでください」ときました。
この手の業者は、正体を明かしたくないのでしょうね。
断っても断ってもイタチゴッコ。 まだイタチと遊ぶ方がマシかも。(^^;)

写真は昨日の夕食。外食で温泉たまご&ほうれん草カレーでした。美味しかったです。
(だいたい700kcalとのこと。)

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今日の食事)
朝:ごはん、とろろのみそ汁、小芋・鶏肉・人参の煮物、キャベツ、
 目玉焼き、チーズ、ヤクルト、野菜ジュース
昼:ごはん、メンチカツ、サラダ、黒烏龍茶
夜:ASAHI クリーム玄米ブラン1袋(4枚入り、352kcal)

昨日の睡眠)
23~7時。中途覚醒1回、寝つき3、熟睡感3、目覚め4

今日の運動)
つま先歩きだけかな。


今日の感想)
ゆうべ、変な夢をみました。どこかの店でダイエットの薬を
売っていたのですが、店員さんが言うには

「飲む時、160万倍、気合いを入れてください」

とのこと。どんな気合いの入れ方をするのだろうと。
思わず、わしさんの気合いを想像してしまいました。 ちゃんちゃん。

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夜、追記

1.結局迷惑電話は午後からはかからなかった。
2.紀香歩き、足音もかなり変わる。
3.琴欧州、あと1勝
4.女子バレー、あと1セット!
5.楽天、あと55勝!?



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
34.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
腹囲
85.2cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3271歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/05/23 12:37
えーそれって一回断ったらかけちゃいかない法律があると
聞いたけど・・・^^;

私は家にその手の電話があると
「主人が不動産業なので」と断ります。

実際そうなのですが・・・壁│・m・) プププ
みゃお2 2008/05/23 13:06
★ きこたんさん ★
特定商取引法 第17条にあるらしいです。
でもそんなのかんけーねー的な業者なので困りものです。
次は国民生活センターに通報かな。

不動産業の親戚がいたらなぁ。うらやましいです。
素人でも経営できそうなマンションがありましたら
紹介してください。ウソです。
はりそん705 2008/05/23 13:09
会社の管理職宛に良く先物取引の勧誘電話来ますねー。
声でわかる。あと匂い????(笑)
なので、『席を外しております』とか『会議中』とか言って必ず
【折り返し連絡いたしますので、ご連絡先をお願いします。】
と先方に言うと大体『こちらから』って言って切ります。
先物決定!!!
2回目以降は【出張しています】攻撃で取り次ぎませんね。(笑)
困りますよねー。職場は止めて欲しいです。
みゃお2 2008/05/23 13:27
★ はりそん705さん ★
「もしもし」の声だけでわかってしまいますよね。(^^)
匂いって?(^^;)

以前は居留守を使っていたのですが、何度もかかってきて
職場の人に迷惑がかかっていたので、きっぱり断る作戦に変更。
(会社からの指示も、「断る」作戦)
変更後は勧誘電話がだいぶ減ったのですが、今日のはしつこかったです。

「こちらから」作戦は今度使ってみますね。匂いがすれば。(^^)
2008/05/23 19:24
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・きたぞきたぞきたぞきたぞきたぞきたぞきたぞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉお!!!!!!!


気合ぢゃ気合ぢゃ気合ぢゃ気合ぢゃ気合ぢゃ気合ぢゃあああああああああああああ!!!!!!!!!!

おいっおいっおいっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
みゃお2 2008/05/23 19:29
★ わしさん ★
ありがとうございます。
このところ色々と大変なようですね。
火星には行かないでくださいね。(^^;)
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