寝相が悪い【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>寝相が悪い
08年05月23日

寝相が悪い
< 旨い！ 　｜　雨 >
　なんか右肩が何もしてないので、ちょっとだけですが動かすと
関節が痛いです。

　たぶん変な寝方をして、右肩を圧迫していたような…



　今夜は卓球。


　本日はサッサと仕事を片付けて退社する予定です。


　ストレス発散！

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
Pasco もちっとチョコロール（1人前） 65 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ミニストップ 和むすび　辛子明太子（1人前） 185 kcal
13時
てんや 海幸天丼（1人前） 1062 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
マンゴージュース（1人前） 160 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
ネイチャーメイド カルニチン（1人前） 1.2 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
23時
くるみパン（1人前） 400 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
ミニストップ 骨付き辛口チキン（1人前） 319 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  3596 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑