113日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

113日目
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
万歩計
18397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
中華丼（0.5人前） 377 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
デニーズ フルーツ ナタ・デ・ココ（0.5人前） 65 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.4人前） 35.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
16時
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
春巻（0.3人前） 66.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清食品 カレー（1人前） 420 kcal
らっきょ（0.5人前） 5.9 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
  2282 kcal
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