no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

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< no title 　｜　また食事見直しの日... >
【朝ごはん】 ご飯　　ほうれん草と油揚げの味噌汁　　たらこ 　鯵の干物1/2　　ごぼうサラダ　　アメリカンチェリー

【昼ごはん】 ウインナーロール　　トマトボンゴレスパゲッティー（少し）　　カフェオレ　　マンゴーシャーベット1/2

【間食】 　　ヨーグルト（メープルシロップかけ）

【晩ごはん】 切干大根の煮物　　牛小間とモヤシのソテー（少し）　　バナナ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.44℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アジ開き干し（1人前） 35.3 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（1人前） 36.4 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 89.7 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 119 kcal
14時
ウインナーロール（1人前） 328 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 114 kcal
カフェオレ（1人前） 67.9 kcal
20時
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
牛小間とモヤシの炒め物（1人前） 82.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1260 kcal
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