夏のジョギングは暑い【shimao795さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

夏のジョギングは暑い
< 今日は給料日 　｜　no title >
夏のジョギングは体力が消耗する。走るよりも歩くほうが多かったような・・・

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
煮魚（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
23時
ふき（1人前） 3.3 kcal
  2480 kcal
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