no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2979kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.7人前） 227 kcal
プロセスチーズ（0.7人前） 47.5 kcal
12時
にぎり寿司（0.9人前） 526 kcal
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
14時
刺身　７点（2人前） 265 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.4人前） 338 kcal
魚の煮付け（0.6人前） 102 kcal
無添くら寿司 かにみそ（0.3人前） 57 kcal
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2979 kcal
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