2008/05/24【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

2008/05/24
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【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
人参ともやし炒め（0.5人前） 47.7 kcal
白菜と豆腐の煮浸し（0.5人前） 33.8 kcal
竹の子と菜の花の酢味噌（1人前） 72.4 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
かき揚げ（0.3人前） 79.7 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
22時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
はも（0.7人前） 151 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
エビフライ（車えび）（1人前） 193 kcal
サワラの味噌焼き（0.6人前） 115 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2759 kcal
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