5月24日【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月24日

5月24日
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【記録グラフ】
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 94.8 kcal
8時
伊藤園 ほうじ茶（1人前） --- kcal
10時
ソヤファーム おいしさスッキリきな粉豆乳（1人前） 111 kcal
14時
ごはん（1人前） 252 kcal
味の素 中華丼の具（1人前） 126 kcal
19時
キムチ（2人前） 36.8 kcal
もつ鍋（1人前） 400 kcal
煮卵の肉味噌かけ（1人前） 129 kcal
いかと水菜のコチジャン和え（1人前） 28.7 kcal
レバー刺し（0.4人前） 68.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
梅酒水割り（0.5人前） 78 kcal
酢もつ（1人前） 75.9 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
レーズンバター（1人前） 54.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 34.6 kcal
山芋鉄板（0.2人前） 49.1 kcal
ソフトシェルの唐揚（0.2人前） 80.6 kcal
エスカルゴバター（1人前） 36.2 kcal
23時
レッドアイ（1人前） 77 kcal
アラウンドザワールド（1人前） 97.5 kcal
ミックスナッツ（1人前） 36.4 kcal
ピスタチオ（1人前） 46.1 kcal
もろきゅう（0.1人前） 12.3 kcal
  2530 kcal
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