no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1527kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
豚（1人前） 198 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
クリームコロッケ（0.1人前） 38.2 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
22時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
うに（0.7人前） 56.6 kcal
ササミ のオーブン焼き（2人前） 209 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
胡瓜（0.1人前） 10.4 kcal
青梗菜の中華炒め（0.3人前） 79.4 kcal
23時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
  1527 kcal
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