千歳でゴルフ【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

千歳でゴルフ
< no title 　｜　高崎出張 >
千歳でゴルフ 画像1
【今日の感想2688ｶﾛﾘｰ】
北海道でゴルフコンペです。
晴天の中ゴルフ日よりでした♪
【朝ごはん579ｶﾛﾘｰ】
菓子パン320ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
ゴルフラウンド300分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ

【昼ごはん741ｶﾛﾘｰ】
ビール140ｶﾛﾘｰ,ウーロン茶500cc,豚丼601ｶﾛﾘｰ
【間食540ｶﾛﾘｰ】
カフェラテ168ｶﾛﾘｰ,アメリカンドッグ240ｶﾛﾘｰ

【晩ごはん828ｶﾛﾘｰ】
オムレツ　434ｶﾛﾘｰ、サラダ約111ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
320分
何かの運動（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2688kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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