no title【かほみさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日

no title

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no title 画像1
明日でこのホクロともお別れです。
名残惜しい気もしますが、マジでクロだったら困るので、
やっぱりサヨナラです。

アディオス。

(画像は、検査結果がクロだったら後で消しますね。
 クロじゃなかったら、記念に残してもいいですか?)

【朝ごはん】
玄米フレーク30g
牛乳70g
ヨーグルト100g
シュガーカット5g
【昼ごはん】
中華めん120g
レタス50g
豚バラ50g
めんつゆ120cc
ごま油小2
【間食】
わらびもち0.3人前
【晩ごはん】
ごはん150g
キムチ
スープ(にんじん0.2本たまねぎ0.1個じゃがいも0.2個バター大0.3コンソメ0.5個牛乳30cc)
ピーマンの肉詰め1個


【記録グラフ】
食事の記録
1327kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク(1人前) 114 kcal
MEGMILK 毎日骨太(1人前) 32.2 kcal
森永 ビヒダス 無糖 ヨーグルト(1人前) 65 kcal
浅田飴 シュガーカット(1人前) 7 kcal
13時
中華麺(1人前) 179 kcal
レタス(1人前) 7.2 kcal
豚バラ(1人前) 193 kcal
ごま油(1人前) 73.7 kcal
めんつゆ(1人前) 52.8 kcal
16時
わらびもち(1人前) 151 kcal
19時
ご飯(1人前) 252 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
スープ(1人前) 99 kcal
ピーマンの肉詰(1人前) 83 kcal
  1327 kcal
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コメント
dotabata 2008/05/26/20:41
 元気ですかぁ?元気があれば何でもできるっ!

 さあ、皆さん、ご唱和ください。

 1.2.3…ダァァァァ!

 って自分を奮い立たせている日々です。

  
 明日は、お互いにお弁当づくりですね。メニューは決まった?珍しくおいなりさんを詰めようと思っています。市販品で作るけど。遠くのグランドで予行練習をするので、疲労回復になるといいけど。

 雷が鳴っているので、これで終わりにします。

 運命の日。私も応援していることを忘れないでね。(-人-)
かほみ 2008/05/26/22:23
ダァァァァ!(一緒に拳上げてます)

猪木センセだ!! 気合い入るよねぇ、あのダァァー!は。
私もよくやります。
あと、その時聞きたい音楽をヘッドフォンで爆音で聴く。
10代の頃からもうずっとこの方法で気合い入れてます。
耳には悪いけど・・・心もスッキリするし、気合い超入る!!

おいなりさんかぁ・・・いいなvv
うちはねぇ・・・やっぱりいつものカンジで落ち着きそうですw
からあげとナポリタン、エビフライにハンバーグ・・・まるでお子様ランチ。
あとおにぎりと、隙間に何か。
お弁当箱に上手に詰められるといいなぁ~~~
何せ無事できあがるまで何か落ち着かないですわ。

明日も暑そうだから、子どもたちの体調が気になるね。
うちのコ、乗り物酔いしなければいいけど・・・
お母さんはいつでも子どものコトが心配なのだ!

明日、めっちゃ痛くなければいいなぁ・・・痛いのホント苦手だから(泣)
心配かけちゃってごめんね。 だけど、応援本当に嬉しいです。 頑張るねっ!!
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